Gastrite: nutrição e remédios naturais

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Premissa

Alguns remédios naturais podem facilitar a resolução de certos problemas de saúde: um dos mais comuns é, sem dúvida, a gastrite. Neste artigo daremos uma breve explicação da doença, ilustrando os remédios naturais que podem ajudar a acelerar a cura, apoiando quaisquer medicamentos prescritos pelo médico. Como veremos, até mesmo alimentos comuns podem fornecer suporte válido para tratamentos de gastrite.

O que é gastrite?

A gastrite é uma doença aguda ou crônica caracterizada por inflamação das paredes do estômago, acompanhada de dor gástrica, náuseas, cólicas e distensão abdominal.
Muitas vezes, a gastrite não é consequência de um único fator, sendo o distúrbio multifatorial, ou seja, dependente de várias causas. Não é de surpreender que muitas vezes na base do problema esteja uma predisposição genética que se soma a uma "alimentação desequilibrada e a um estilo de vida incorreto. A ser considerado, como fator etiológico, também o estresse, que hoje é praticamente onipresente na população ocidental. , afetando indiscriminadamente ambos os sexos de todas as idades. A falta de educação nutricional, as mudanças climáticas, o sedentarismo, as infecções, o tabagismo e o ritmo frenético de trabalho também podem ser fatores contribuintes que potencializam a gastrite.

Entre os sintomas característicos da gastrite, lembramos:

• Aerofagia,
• Halitose,
• Anorexia,
• Boca amarga,
• Azia,
• Má digestão,
• Náusea
• Ele vomitou.

Remédios naturais

Para prevenir a gastrite de forma funcional, portanto separada das doenças orgânicas, iatrogênicas (gastrite induzida por drogas) ou autoimunes, existem alguns cuidados que se baseiam essencialmente na correção dos hábitos alimentares:

• Não misture proteínas com carboidratos
• Evite o excesso de café e vinho
• Não fume e não beba álcool
• Mastigue devagar
• Consumir frutas entre as refeições, pois pode causar inchaço
• Evite alimentos fritos
• Sempre almoçar e jantar ao mesmo tempo

Em geral, se as pessoas com predisposição à gastrite respeitarem essas regras, o problema será mais fácil de superar. A natureza sempre ofereceu uma grande quantidade de produtos: cabe ao homem valorizar ou não essas ofertas.As terapias naturais, se bem aplicadas, podem ser de grande ajuda para aliviar doenças e "fortalecer" o estômago e os intestinos.

Para mais informações: dieta e gastrite, nutrição e refluxo gastroesofágico.

Um estilo de vida correto pode estar associado a remédios naturais que reduzem a azia causada pela gastrite: camomila, repolho, cenoura, batata, alcaçuz, malva. O bicarbonato de sódio também é amplamente utilizado como um remédio rápido para a acidez e a azia, mas em alguns casos pode agravar o problema.

Para mais informações: remédios naturais para gastrite.

 

CAMOMILA
Seu óleo essencial é usado para relaxar os músculos do estômago; Graças a esta ação, chamada antiespasmódica, a camomila alivia cólicas e dores abdominais. O hábito de beber um chá de ervas altamente concentrado à base de camomila é uma boa prevenção contra recidivas de gastrite.

 

REPOLHO
O repolho possui propriedades curativas para as membranas mucosas do trato digestivo: um copo de suco de repolho, combinado com suco de cenoura e mirtilo (que não só corrige o sabor, mas confere um bom poder antioxidante), pode aliviar a gastrite.

 

CENOURA
A cenoura, rica em pectina - que pode se depositar como uma espécie de gel nas paredes gástricas, reparando-as do "insulto ácido - contém" outra substância que protege a mucosa do ataque de microrganismos: o beta-caroteno, precursor da vitamina A é portanto um excelente remédio natural contra a gastrite, também porque pode favorecer a cicatrização de quaisquer feridas (úlceras).

 

BATATA
A batata possui propriedades emolientes, além de calmantes de inflamações no estômago, causando uma agradável sensação de alívio.

 

ALCAÇUZ

Seria um bom hábito mascar pedaços de alcaçuz para aliviar o desconforto causado pela gastrite. Caso o sujeito sofra de hipertensão, o alcaçuz não é recomendado, pois em altas doses favorece o aumento da pressão arterial.

 

MAUVE
Uma infusão de malva também é útil no caso de gastrite estar associada a cólicas abdominais repetidas: a malva é um bom remédio natural que alivia a irritação do estômago.

 

CHÁ VERDE
Os constituintes mais importantes do chá, no caso de gastrite associada a úlcera, são os flavonóides, que estimulam a cicatrização. No entanto, a cafeína tende a diminuir a rigidez do esfíncter gastroesofágico inferior, favorecendo o refluxo.

 

BICARBONATO DE SÓDIO
O bicarbonato é utilizado para aumentar o pH do estômago e consequentemente tornar o meio gástrico menos ácido, conseqüentemente, a sensação de queimação será reduzida, protegendo a mucosa gástrica da acidez excessiva.
É aconselhável dissolver uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um pouco de água e beber tudo.

O bicarbonato de sódio é contra-indicado em caso de hipertensão e nunca deve ser ingerido com refeições muito fartas (no meio gástrico desenvolve CO2, que estica as paredes do estômago favorecendo, entre outras coisas, a secreção ácida: ver artigo dedicado aos antiácidos) .

 

Caso a gastrite apareça como um distúrbio muito frequente, o conselho do fitoterapeuta é regularizar a dieta, preferindo alimentos como cenoura, erva-doce e batata, e remédios naturais como alcaçuz, maracujá, camomila, erva-cidreira, camomila, anis, cominho ., alecrim, tomilho, linho, babosa, marshmallow, líquen islandês, malva, maçã, urtiga.

 

Após essa análise, o significado de muitas expressões verbais da linguagem comum, que associam o estômago a certas emoções, fica ainda mais compreensível:

"Quantos eu tenho que engolir!"
"Eu simplesmente não consigo digerir isso!"
"Só o pensamento me deixa doente!"
"Eu tenho um peso enorme na minha barriga!"
"Você tem que ter um bom estômago para fazer isso!"

Alimentos recomendados e não recomendados

ALIMENTO NÃO RECOMENDADO EM CASO DE GASTRITE

ALIMENTOS RECOMENDADOS EM CASO DE GASTRITE

Pimenta, chili

Arroz integral e macarrão integral

Álcool, café

Aveia e arroz integral

Cacau

sementes de Sesamo

Frutas cítricas, azedas

Vegetais laranja (fonte de beta-caroteno), mas não cítricos

Fruta seca

Batatas

Tomates

Repolho

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