Generalidade
A glicina é o menor dos 20 aminoácidos comumente encontrados nas proteínas.
Sem um centro quiral, ele pertence à categoria dos aminoácidos não essenciais; pode, de fato, ser abundantemente sintetizado pelo organismo humano.
A glicina é facilmente obtida por meio da alimentação, tanto por meio de alimentos de origem animal, como peixes e clara de ovo, quanto por produtos de origem vegetal, como soja e outras leguminosas.
Glicina: Estrutura Química
A glicina está envolvida em várias funções corporais, incluindo:
- Síntese de proteínas, peptídeos e purinas;
- Síntese de ATP;
- Síntese de ácidos nucléicos;
- Síntese de hemoglobina;
- Síntese de glutationa e creatina;
- Síntese de sais biliares;
- Síntese de proteínas estruturais, como colágeno;
- Síntese de glicose e glicogênio;
- Atividade do neurotransmissor.
Indicações
Por que a glicina é usada? Para que serve?
A glicina tem sido usada há anos em vários campos, da medicina à cosmetologia.
Cada campo de aplicação é evidentemente justificado pelo papel biológico e físico-químico desse aminoácido.
No ambiente clínico, a glicina é usada principalmente como antipsicótico e antiespasmódico, graças à sua capacidade de interagir com receptores específicos localizados no sistema nervoso central.
Estudos preliminares, ainda não confirmados, também atribuem potencial antioxidante e antiinflamatório à glicina.
A glicina e seu sal sódico, indicados no rótulo com as iniciais E640, também são utilizados na indústria alimentícia como intensificadores de sabor e adoçantes, enquanto na área cosmética são utilizados como tampões no preparo de desodorantes e outros produtos de higiene.
Propriedades e eficácia
Quais os benefícios demonstrados pela glicina durante os estudos?
O uso de glicina no ambiente clínico é apoiado por inúmeras evidências, tanto experimentais quanto clínicas.
A evidência clínica centra-se principalmente no efeito neurofarmacológico da glicina, eficaz em
- verificar os sinais típicos de espasticidade de membros inferiores em patologias crônicas, como esclerose múltipla;
- melhorar os sintomas da esquizofrenia resistente a medicamentos.
Por sua vez, estudos experimentais demonstrariam um papel antiinflamatório e antioxidante da glicina, particularmente eficaz em:
- Reduz a formação de focos neoplásicos no fígado;
- Reduzir o tamanho dos melanomas suprimindo a angiogênese e regulando a renovação celular normal;
- Melhora o metabolismo lipídico;
- Promove a funcionalidade mitocondrial dos fibroblastos, salvaguardando a síntese do colágeno (interessante propriedade antienvelhecimento)
Além disso, em virtude do papel precursor da creatina, a glicina também teria propriedades ergogênicas atribuídas, porém não confirmadas.
Dosagem e método de uso
Como usar glicina
No campo suplementar e alimentar, geralmente recorremos ao uso de doses diárias de glicina superiores a um grama, divididas em várias tomadas.
O tratamento farmacológico de patologias complexas, como a esquizofrenia, pode fazer uso de doses diárias superiores a 40 g. Nessas circunstâncias, a supervisão médica é obrigatória.
Efeitos colaterais
O uso de glicina é geralmente seguro e bem tolerado.
Reações adversas gastrointestinais, como náuseas, diarreia e cólicas, foram observadas muito raramente.
Contra-indicações
Quando a glicina não deve ser usada?
O uso de glicina é contra-indicado em pacientes desidratados, anúricos, que sofrem de doença hepática grave ou hipersensibilidade ao ingrediente ativo.
Interações farmacológicas
Quais medicamentos ou alimentos podem modificar o efeito da glicina?
A administração de glicina poderia teoricamente aumentar o efeito farmacológico de medicamentos antiespasmódicos como o diazepam.
Não há outras interações medicamentosas dignas de nota.
Precauções para uso
O que você precisa saber antes de tomar glicina?
O uso de suplementos de glicina é geralmente contra-indicado durante a gravidez e a amamentação.
Dada a capacidade da glicina de ser convertida em amônia no ambiente intestinal, recomenda-se evitar o uso de glicina em pacientes com insuficiência hepática.
