Teoria da técnica esportiva

Editado pelo Dr. Stefano Casali

Definição

Conjunto racional de eventos motores mais ou menos complexos organizados em sua estrutura de forma a adaptar o comportamento do atleta às características:

Algumas ferramentas

Alguns materiais

Ambiente Dell "

Dos oponentes

Regras esportivas

Ensino de técnica

Método global

Quando as dificuldades de coordenação não são articuladas

Método Analítico

Divisão do gesto em vários fragmentos ou partes. Se isso não for possível, diminuir o ritmo de execução;

Estimular uma atividade autônoma no sujeito que lhe permita descobrir suas próprias soluções motoras;

Lembre-se de que cada método utilizado para o ensino da técnica visa um propósito específico;

Organizar durante a sessão de treinamento para a técnica, pausas para reflexão e questionamento sobre as sensações percebidas pelo sujeito em relação à tarefa realizada.

Treinamento técnico

Primeira etapa

Aquisição da técnica e aprendizagem das sequências motoras segundo uma lógica biomecânica adequada.

Segunda fase

Treinamento imitativo através da abordagem do modelo teórico Eliminação dos fatores inibidores que causam limitações (medo, insegurança ...).

Terceiro estágio

Treinamento de aplicativos; organizar deliberadamente a execução dos esquemas de motores previamente mecanizados, variando as condições.

Método Hirtz

Use todos os sistemas que o obriguem a variar a execução dos movimentos;

Use todos os sistemas baseados na variação das condições de exercício;

Use exercícios em condições de competição;

Introdução de exercícios especiais complexos que enfatizam o nível de habilidades técnicas e de coordenação mais do que durante a competição.

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Avaliação biomecânica da técnica

Nível de conhecimento do fenômeno observado;

Experiência do observador em relação ao fenômeno considerado;

Ponto de observação escolhido;

Condições ambientais;

Estado de eficiência dos sistemas sensoriais utilizados;

Estado emocional do sujeito que realiza a observação;

Nível de precisão e conhecimento do modelo teórico ideal de referência.

Conclusões

Haverá um aumento em:

Capacidade de equilíbrio;

Capacidade de diferenciação cinestésica;

Capacidade de ritmização;

Capacidade de combinar e acoplar movimentos;

Capacidade de modular força e velocidade;

Habilidades de memória motora.

Bibliografia

Aprendizagem motora e desempenho, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Roma.

Educação motora aplicada a grandes ferramentas, Becci Licia; Balducci Francesco; Quatro ventos.

O controle dos movimentos esportivos - Roma, Sports Press Society, 1988 Paolini M.

Fisiologia aplicada ao esporte, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.

Fisiologia do exercício, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.

Aspectos fisiológicos da força muscular e aplicações práticas, Bosco C.; Sports Press Society, Roma.

A base científica do fortalecimento muscular, Humilde A.; Urso A.; Sports Press Society, Roma.

Fisiologia aplicada ao esporte, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; Editora Ambrosiana.

Princípios da fisiologia aplicada ao esporte, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; Editora Ambrosiana.

Periodização do treinamento esportivo - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.

Os exercícios de levantamento de peso - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Roma 2006.

Teoria do treinamento - Harre - Sociedade de Imprensa Esportiva, Roma

Valente M., Técnicas e metodologia de treinamento. Frilli Editori, Gênova 2005.

Bellotti P., Matteucci E. Treinamento Esportivo Teoria e metodologia prática. UTET.