Tênis de corrida

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Editado pelo Dr. Stefano Casali

4. As inserções anti-choque e o desgaste geral do sapato

Outra “outra inovação importante introduzida desde a década de 80, mas desenvolvida e consolidada nas décadas seguintes, é a difusão generalizada de sistemas de absorção de choque em calçados de treinamento, estes costumam ser posicionados, com espessuras obviamente diferentes, na" entressola do calçado. No parte anterior abaixo da linha metatarsal e na posterior, neste caso na área abaixo do calcanhar.

A tarefa dessas estruturas é simples e ao mesmo tempo muito importante, e consiste em uma ação filtrante e absorvente de choque muito importante para a proteção das estruturas articulares e músculo-tendinosas que o atleta utiliza durante o treinamento. Existem muitos tipos de sistemas anti-choque, praticamente todas as casas contam com uma tecnologia um pouco diferente "para escolha técnica", provavelmente para necessidades comerciais. Diante de tanta escolha, o atleta pode inicialmente se confundir mas, normalmente, experimentando vários calçados, ele se volta para aquele sistema que parece lhe garantir um melhor desempenho e ótimo conforto. Qualquer que seja a escolha do atleta, é importante fazer um válido consideração para todos. os sistemas: o poder de absorção de choque dessas estruturas diminui com o número de quilômetros percorridos ou horas de uso, e neste caso uma revisão geral periódica do calçado e possivelmente substituí-lo, independentemente da aparência externa , é de importância fundamental Mas quanto tempo pode durar a unidade de absorção de choque instalada em um tênis de corrida? Segundo os laboratórios que produzem o sistema de células hexagonais vazias adotado por uma empresa alemã, ele mantém 90% da potência de amortecimento para cerca de 1000 km de uso normal (em funcionamento): esses valores poderiam apresentar variações significativas, porém, se estivéssemos considerar o uso do calçado em diferentes tipos de treinamento, como exercícios que envolvem saltos e corridas repetidas em ritmo sustentado. A vida média de um calçado de treinamento para atletas que treinam na parte inferior no mínimo três vezes por semana não ultrapassar os seis meses e este valor faz-nos reflectir sobre o quanto têm que ter este aspecto em consideração e quais os incómodos que encontrariam ao treinar com um sapato "vazio". de estrada e conforto com os golpes bruscos que as rodas transmitiriam directamente a tu laio, depois para o cockpit. No caso de um calçado “descarregado”, portanto, todas as estruturas osteoarticulares e músculo-tendinosas perdem um precioso filtro capaz de reduzir efetivamente as tensões e cargas transmitidas pelo impacto do pé no solo.

Conclusões

Não há dúvida de que a parte do corpo mais estressada no maior número de atividades esportivas é constituída pelo pé: essa estrutura complexa e maravilhosa definida por Leonardo como "uma" obra-prima da engenharia "é composta por 26 ossos, 19 músculos, 33 articulações e 107 ligamentos que fazem a interface do atleta com o meio externo e são fonte de performances surpreendentes e ao mesmo tempo a origem de muitas enfermidades que o afligem. Segundo uma "pesquisa do" Instituto de Ciências do Esporte do C.O.N.I, só o pé é responsável por um terço de todos os problemas que podem afetar o atleta. Com base nisso, parece importante que os atletas sejam direcionados para a escolha de um calçado de treinamento que realmente atenda às suas necessidades; as novas tecnologias aplicadas à construção de calçados esportivos têm levado a uma oferta bastante diversificada, capaz de atender a qualquer tipo de solicitação. . Estar ciente da existência de modelos específicos para diferentes pesos corporais pode permitir que atletas com diferentes características de peso aproveitem o calçado adequado, realizando seus treinos com total segurança. Talvez por meio de um exame baropodométrico, coloque o atleta uma posição de opção por um modelo de calçado adequado às suas necessidades, direcionando-o para a escolha de um calçado com características neutras ou com inserto anti-pronação. O aspecto mais importante, no entanto, em termos preventivos, é aquele ligado ao consumo de calçado: demasiadas vezes vemos atletas em campos desportivos e ginásios que treinam com calçado gasto e agora desprovidos das suas características funcionais; contributo de mais uma inovação tecnológica O calçado desportivo introduzido nos últimos anos, aquele constituído por sistemas amortecedores. Estes representam preciosos aliados do desportista na prevenção do sofrimento musculo-tendinoso e ligamentar do pé, talalgia e outros fenómenos inflamatórios que possam ocorrer noutros bairros de o sistema locomotor. Se é verdade que os pés são o ponto de partida e de chegada de todas as cadeias musculares, compreende-se bem a sua importância na mecânica de cada gesto desportivo, uma escolha racional e um pequeno investimento na mudança periódica do calçado de treino. os elementos podem ser encontrados em uma chave preventiva, tanto para o esportista ocasional quanto para o atleta profissional.

Bibliografia

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