Como é estabelecido?
Como é estabelecida a constituição corporal de um indivíduo?
A constituição corporal de um sujeito é estabelecida detectando seus diâmetros esqueléticos e comparando-os com os da população de referência. Essas pesquisas, que levam a classificar os indivíduos em três categorias (constituição esguia, constituição média e constituição robusta), são normalmente realizados no punho, cotovelo, ombros, quadril e joelho.
No nível doméstico, entretanto, a constituição corporal pode ser calculada medindo-se a circunferência do punho direito. Esta medição deve ser realizada com um cordão métrico flexível, mas inelástico, a ser posicionado na base do punho conforme mostra a figura (imediatamente abaixo dos processos estiloide do rádio e ulna).
Definição do tamanho do corpo com base na largura do cotovelo (método Frisancho)
Definição do tamanho do corpo com base na circunferência do pulso
Para uma avaliação mais precisa, a seguinte equação é usada:
Constituição e peso ideal
Que relação existe entre constituição corporal e peso ideal?
A constituição corporal influencia inevitavelmente no cálculo do peso ideal. Indivíduos fortes, por exemplo, têm massa óssea muito maior do que indivíduos magros e por isso, com a mesma gordura corporal e massa muscular, pesam mais.
A fórmula de Lanzola usa altura, sexo e circunferência do punho para fornecer uma estimativa do peso ideal de um indivíduo:
Homens
- pulso> 20 cm → Peso = 75 x altura (m) - 58,5
- pulso 16-20 cm → Peso = 75 x altura (m) - 63,5
- pulso <16 cm → Peso = 75 x altura (m) - 69,0
Mulheres
- pulso> 18cm → Peso = 68 x altura (m) - 51,5
- pulso 14-18 cm → Peso = 68 x altura (m) - 58,0
- pulso <14 cm → Peso = 68 x altura (m) - 61,0
Cálculo do Peso Ideal
Segue abaixo o formulário para cálculo automático do peso ideal. Basta inserir seu sexo, altura e circunferência do punho expressos em centímetros, seu peso corporal expresso em quilogramas e clicar no botão "calcular peso ideal".
