Glutam Max - PROACTION

Sobre o Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROACTION

Suplemento alimentar à base de L-glutamina em pó

FORMATO
Pote de 300 gramas

COMPOSIÇÃO

Pó solúvel de l-glutamina

Copo medidor: L-Glutamina: 1,75 gramas

NOTA: a L-glutamina contida no Glutam Max é um produto da Degussa e atende a todos os requisitos do Food Chemical Codex, Quarta Edição (National Academy Press, Washington D.C. 1996).

Características do produto Glutam Max - PROACTION

L-Glutamina - É sintetizada em vários tecidos, principalmente no músculo, a partir do glutamato e da amônia, na presença da enzima glutamina sintetase, sendo a glutamina o aminoácido de forma livre mais abundante no corpo humano.
Definido como um aminoácido NÃO ESSENCIAL, sua ingestão alimentar pode se tornar indispensável em casos de maior necessidade, que ocorrem durante treinos intensos ou condições patológicas graves (traumas graves, queimaduras, etc.).
As altas concentrações plasmáticas de glutamina refletem totalmente o papel-chave deste aminoácido no equilíbrio metabólico do homem, uma vez que se enquadra em:

• No transporte de grupos amino, necessários para a síntese de proteínas;
• No transporte de grupos amino, destinados à eliminação na forma de ureia;
• Na síntese de outros aminoácidos, como arginina;
• Na síntese de antioxidantes poderosos como a glutationa;
• Na "ação energética e excitatória ao nível do sistema nervoso central;
• Nos processos de energia, representa uma fonte útil tanto no processo de gliconeogênese quanto na reposição do ciclo de Krebs.
• Nos processos de divisão celular de células com rápida renovação (células do sistema imunológico, células-tronco intestinais e hematopoiéticas);

Benefícios potenciais para uso esportivo Glutam Max - PROAÇÃO

Sabe-se agora que esse aminoácido é afetado pela atividade física intensa, caindo drasticamente após períodos de treinamento vigoroso. A queda significativa da glutamina (fonte de primordial importância para a sobrevivência dos leucócitos) afeta inevitavelmente a saúde do atleta, reduzindo significativamente as defesas imunológicas e facilitando o aparecimento de infecções bacterianas e virais, comprometendo assim suas capacidades físicas e mentais. Esta condição, juntamente com outras outras conhecidas, como fadiga crônica e desregulação hormonal, definem um quadro conhecido por muitos esportistas: a síndrome do overtraining.Neste caso, a suplementação com glutamina tem se mostrado eficaz em diversos estudos, aumentando a sobrevida leucocitária, regulando os níveis de linfócitos e protegendo o atleta de ataque de microrganismos patogênicos, embora os mecanismos moleculares ainda não tenham sido elucidados.
No entanto, a glutamina é usada no esporte com o objetivo de obter outros resultados:

1. Facilitar a recuperação: esta hipótese é apoiada por estudos que mostram um aumento nos estoques de glicogênio muscular de 25% após o treinamento com suplementação de carboidratos e 8 g de glutamina. No entanto, isso foi seguido por outros estudos, que contestam esses resultados e que destacam um maior benefício em termos de recuperação, com uma refeição pós-treino balanceada.
2. Melhorar o desempenho: a literatura científica parece concordar em considerar a ausência de efeitos ergogênicos após a administração de glutamina isolada;
3. Aumento da massa magra: resultados positivos foram obtidos após a associação da glutamina com BCAAs e carboidratos.
4. Reduzir os efeitos catabólicos do treinamento intenso: a única evidência vem de um estudo que mostra a redução plasmática da enzima creatinase, no grupo tratado com glutamina, após o exercício físico;
5. Aumento da secreção de GH: um estudo de 1995 mostra um aumento de 4 vezes no GH, em comparação com o controle, após a ingestão de 2 g de glutamina. No entanto, é necessário esclarecer a ausência de confirmações subsequentes e o fato de que o treinamento intenso pode aumentar os níveis plasmáticos desse hormônio em 20 vezes, independentemente da suplementação de glutamina.

A isso deve-se acrescentar que grande parte da glutamina livre administrada por via oral é metabolizada nas células intestinais, com conseqüente diminuição de sua biodisponibilidade. Estudos mostram como é possível obter um maior aumento plasmático desse aminoácido nas síndromes de overtraining, simplesmente com a introdução de 20/30 gramas de proteína no pós-treino.

Método de uso recomendado pela empresa - Glutam Max - PROAÇÃO

Dissolva 1 copo medidor de 1,75g em água ou outra bebida. Beba uma vez ao dia ou conforme necessário.

Método de uso no esporte Glutam Max - PROAÇÃO

A literatura científica ainda está longe de definir uma dosagem ideal desse aminoácido, principalmente para aplicações na área esportiva, que são bastante discutidas.
Na prática comum, tomam-se doses muito altas, que chegam a ultrapassar 20 gramas, e que, segundo o mundo científico, não parecem ser particularmente úteis. Resultados positivos em termos de recuperação muscular pós-treino e ação protetora foram obtidos com dosagens significativamente menores, entre 2 e 8 gramas por dia (a mesma quantidade que seria obtida para um homem de 70 kg que consome 0,8 / 1,6 gramas de proteína por kg de peso corporal).
Dada a formulação em pó, deve-se destacar que a solubilização em água ou outro líquido parece facilitar o mecanismo de difusão intestinal desse aminoácido, desde que seja consumido rapidamente em seu preparo.
Com base nas poucas evidências científicas, pode-se recorrer a uma administração pré-treino, para aumentar a tração da glutamina pela reposição muscular, e no pós-treino como coadjuvante da janela anabólica.

Como otimizar o seu negócio - Glutam Max - PROACTION

Dos vários estudos, verifica-se que a associação de
Glutamina + BCAA + Proteínas determinam um aumento na massa magra após semanas de suplementação e exercícios pesados;
Glutamina + carboidratos, ingeridos na janela anabólica pós-treino, podem facilitar a captação de glicose e a ressíntese de glicogênio; tomados antes do treinamento intermitente, parecem melhorar o desempenho atlético e reduzir a sensação de fadiga.
Glutamina + creatina + ribose não parecem trazer benefícios particulares em termos de variação da composição corporal.

Efeitos colaterais do Glutam Max - PROAÇÃO

Vários estudos experimentaram a suplementação com doses orais de glutamina ainda maiores que 20 gramas, sem registrar nenhum efeito colateral específico.
Um único estudo de longo prazo, com atletas tomando doses de 28 gramas por dia durante 2 semanas, distribuídas em 4 doses diferentes, não encontrou efeitos colaterais.

Precauções de uso Glutam Max - PROAÇÃO

O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não formados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.

Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do Glutam Max - PROACTION.

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