Suplementos para baixar o colesterol - Vídeo
- Vá para a página do vídeo
- Vá para o destino de bem-estar
- Assista ao video no youtube
Somente no caso de essas medidas não produzirem uma redução satisfatória da colesterolemia, a ingestão simultânea de medicamentos específicos está prevista.
No meio do caminho entre os medicamentos e a correção do estilo de vida, está a categoria colorida de suplementos para baixar o colesterol. Naturalmente, estes produtos só devem ser tomados após obtenção da autorização do seu médico, o que é particularmente importante quando está a tomar medicamentos, sofre (ou sofreu) de doenças importantes e durante a gravidez e a amamentação.
* Quanto à nutrição, na presença de colesterol alto, os médicos geralmente sugerem comer peixe e grãos inteiros com mais frequência e consumir grandes quantidades de frutas e vegetais diariamente, limitando a manteiga, leite integral, queijos gordurosos, o consumo de sal e álcool Uma dieta de esse tipo traz inúmeras substâncias funcionais (fitocomplexos), que atuam harmoniosamente na regulação das funções biológicas e dispensam a necessidade de recorrer a diversos suplementos.
Para saber mais, consulte o artigo dedicado: Dieta e colesterol que delimita as células e participa da síntese dos hormônios esteróides, bile e vitamina D. No entanto, se ultrapassar certos limites, o colesterol torna-se perigoso e pode causar sérios problemas de saúde.
Mais precisamente, é preciso temer um aumento do "colesterol ruim", transportado para os diversos órgãos pelas lipoproteínas de baixa densidade ou LDL. Se estiver presente em excesso, tende a se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, formando espessamentos e placas, que obstruem o fluxo sanguíneo adequado e podem levar à isquemia vascular.
Ao contrário, o colesterol HDL ("colesterol bom", veiculado pelas lipoproteínas de alta densidade) diminui esse risco: as partículas de HDL ajudam a limpar o colesterol do corpo, que transportam para o fígado para eliminação.
- contidos em boas quantidades em leguminosas, aveia e seu farelo, maçãs, frutas cítricas e cenouras - reduzem a absorção intestinal de gorduras, ajudando assim a baixar os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.
Como todos os suplementos, é claro, as fibras só podem ser úteis se ingeridas no contexto de uma dieta variada e equilibrada.
Esta categoria inclui produtos como:
- Sementes de psyllium;
- Glucomanano;
- Pectina;
- Goma de guar;
- A goma karaya.
