Megadoses de vitamina C são ingeridas regularmente por um número considerável de italianos, convencidos de que encontraram a melhor forma de prevenir e combater várias doenças. Em primeiro lugar, especificamos que - em comparação com uma necessidade diária estimada pelas agências internacionais de maior autoridade (FAO incluída) em torno de 60-120 mg (0,06 - 0,12 g) - quando se trata de megadoses, os níveis de ingestão de vitamina C excedem dois gramas / dia, até e acima de dez gramas.
Quem toma megadoses de vitamina C ainda pode ter problemas de acidez gástrica, azia e refluxo, principalmente quando a vitamina é ingerida como tal, ou seja, na forma de ácido L-ascórbico. Seus sais, ao contrário, causam menos problemas de azia gástrica, mas envolvem riscos relacionados ao suprimento adicional de minerais.Assim, por exemplo, o ascorbato de sódio pode ser contra-indicado para quem sofre de hipertensão; 5 gramas, na verdade, trazem mais de meio grama de sódio, quantidade certamente não desprezível, pois seria uma boa regra - para pessoas saudáveis, mas principalmente para hipertensos - não levar mais de 2,5 gramas / dia ( na verdade, o estilo de comida moderna geralmente determina ingestões significativamente maiores, independentemente de fontes externas). Por outro lado, cinco gramas de ascorbato de potássio fornecem ao corpo quase um grama de potássio, o que pode causar problemas para indivíduos com doença renal ou em uso de diuréticos poupadores de potássio.
Entre os efeitos colaterais atribuíveis às megadoses de vitamina C estão outros problemas gastrointestinais (náuseas, vômitos, diarreia), tanto que muitas vezes - em vez de indicar doses precisas - preferimos recomendar a ingestão personalizada da quantidade máxima que o faz Os efeitos colaterais, como azia, podem ser atenuados dividindo-se a megadose em pelo menos três doses diárias diferentes, uma prática que, além disso, multiplica a porcentagem de vitamina C absorvida no intestino.
O excesso de vitamina C na dieta parece favorecer a síntese de cálculos renais devido ao aumento da produção de oxalatos. Por esse motivo, especialmente se você tiver histórico de cálculos, geralmente é recomendável limitar a ingestão alimentar total. De vitamina C (dieta mais quaisquer suplementos) a não mais do que 1 g por dia. O risco de metabolização da vitamina C em oxalatos é maior na deficiência de piridoxina (vitamina B6), como pode ocorrer na colite com diarreia recorrente. Portanto, antes de tomar suplementos de vitamina C, as pessoas com cálculos de oxalato de cálcio devem fazer exames médicos adicionais.
A partir dessa premissa necessária, o artigo não pretende se deter na utilidade preventiva e curativa de tais práticas. Aliás, a linha editorial deste site segue as posições ditadas pela medicina oficial, a mesma que, só para ficar claro, quase dobrou a expectativa média de vida ao longo do século passado. Portanto, além disso, cientes de que reiterar a inutilidade de tais práticas certamente não pode afastar os defensores das megadoses de vitamina C de suas posições, detenhamo-nos em algumas considerações simples: multinacionais farmacêuticas para manchar as virtudes curativas da vitamina C.
Que o que vivemos é um mundo imperfeito certamente não é novidade, assim como não há dúvida de que as multinacionais farmacêuticas podem exercer seu poder influenciando indiretamente a relação das pessoas com a saúde. No entanto, o que é inconcebível é alavancar a "ignorância e medos dos leitores, inculcando o conceito de" conspiração internacional contra a vitamina C. "Se isso fosse verdade, logicamente impensável, todos os pesquisadores e todas as universidades da Itália e do mundo ficariam sob o controle direto das empresas farmacêuticas. Agora, se pensarmos sobre a nossa realidade e a revolução cultural de "68, obviamente percebemos que existem muitos professores com ideologias em completa antítese com as do capitalismo mais desenfreado apoiado pelas multinacionais. Tudo isso para dizer que inevitavelmente, se é que megadoses de a vitamina C foi capaz de manter suas promessas, tudo isso teria aparecido claramente por anos também na pesquisa da medicina oficial. Em vez disso, tudo isso não aconteceu e as poucas evidências positivas - principalmente provenientes de estudos independentes de alguns proponentes da medicina alternativa (como como aquele ortomolecular) - contraste com aqueles de inutilidade que emergiram de muitas pesquisas.
Um caso em que talvez seja mais racional esperar a influência das multinacionais farmacêuticas (a condicional é obrigatória) é o da relação entre a vitamina PP (B3 ou niacina) e o colesterol. Em altas dosagens (cerca de 150 vezes maiores do que a necessidade diária), a integração desta vitamina provou ser excepcionalmente capaz de diminuir os valores sanguíneos de triglicerídeos e colesterol LDL, ao mesmo tempo em que aumenta a fração boa ou HDL. Por causa dos efeitos colaterais relacionados ao tratamento - mesmo que aparentemente não tão graves (em alguns indivíduos pode causar dor de cabeça, vermelhidão da pele, problemas gastrointestinais, tonturas e alterações na função hepática) - medicamentos contendo megadoses de vitamina PP (como acipimox) não são ainda amplamente utilizados no tratamento da hipercolesterolemia.
Tenha cuidado ao usar desinfetantes de hidroquinona porque em altas doses a vitamina C neutraliza a atividade desinfetante urinária de Ericaceae (por exemplo, Bearberry e Strawberry Tree).
