Muesli: o que são e propriedades nutricionais

(especialmente aveia), frutas secas (sultanas, maçãs, bananas) e sementes oleaginosas (avelãs, amêndoas).

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A granola pode ser feita em casa ou comprada embalada.

Além dos ingredientes clássicos, outros tipos de frutas secas (damascos, pêssegos, ameixas), outras sementes oleaginosas (nozes, pinhões, etc.), outros tipos de cereais (flocos de trigo, cevada, flocos de milho, etc.) ou pseudocereais também pode ser adicionado. flocos (por exemplo, amaranto).

Para mais informações: Flocos de aveia: o que são e propriedades nutricionais ou centeio. Existem muitas variedades de muesli disponíveis, que podem conter mel, especiarias / aromatizantes ou pedaços de chocolate.
Este tipo de muesli pode ser armazenado por muitos meses e servido rapidamente de qualquer maneira. Alternativamente, o muesli pode ser mergulhado em leite durante a noite e servido com frutas frescas ou geléia na manhã seguinte.