do túnel do carpo significa a compressão e inflamação do nervo mediano do punho ao nível do túnel do carpo. O nervo mediano começa na axila e corre em uma posição central no braço e antebraço, chegando até os dedos do mão. do pulso passa direto pelo túnel do carpo, uma estrutura que fica entre a parte interna do pulso e a palma da mão.
As causas subjacentes desse problema ainda não são totalmente conhecidas. Especialistas especulam que seja o resultado da combinação de fatores genéticos e estilo de vida. Em particular, um papel importante parece ser atribuído aos movimentos repetidos de flexo-extensão do punho e dedos, que aumentam as chances de inflamação. Desse ponto de vista, trabalhos repetitivos, como os executados por donas de casa, cozinheiras e costureiras, correm risco. Outros gatilhos são traumas locais, gravidez, uso de anticoncepcionais orais, vibrações e baixas temperaturas.
Esse distúrbio é muito comum em mulheres, principalmente entre 35 e 50 anos, em diabéticos e em pessoas em diálise.
da mão, com dificuldade em agarrar pequenos objetos entre o polegar e o indicador. os flexores da mão e o nervo mediano encolhem e se contraem durante o dia.
Você pode até mesmo integrar esse movimento às rotinas de lavagem das mãos.
reto, punho estendido e dedos apontando para o chão.
Depois de fazer isso por algumas semanas várias vezes ao dia, você notará uma melhora significativa na flexibilidade do seu pulso.
frio,
Se esses tratamentos não melhorarem os sintomas, seu médico pode recomendar uma cirurgia.
Também é útil realizar os exercícios para os ombros contraídos, de modo a relaxar toda a parte, e os exercícios para a "dor do mouse".
Se você sofre de pés chatos, tente estes exercícios.
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