Cerca de 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION
Suplemento alimentar de proteína de soro de leite concentrado e ultrafiltrado
FORMATO
Embalagem de 900gr, 2350 gr e 5000 gr de vários sabores.
COMPOSIÇÃO
Proteínas de soro de leite concentradas e ultra-filtradas contendo: lactoglobulina, lactoferrina, lactalbumina, fração de proteína de imunoglobulina, L-glutamina, mistura de sabores e corantes, Aspartame
Análise média (sabor de cacau)
Por 100 g
Por dose diária (12,5 g)
valor energético
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Proteínas
76 g
9,5 g
Carboidratos
5,6 g
0,7 g
Gordura
8 g
1 g
Sódio
0,1 g
0 g
Potássio
0,4 g
0,1 g
Perfil de Aminoácidos
Por 100 g
Por dose diária (12,5 g)
L-Alanine
3528 mg
441 mg
L-Arginina
1692 mg
211,5 mg
Ácido L-aspártico
8672 mg
1084 mg
L-cisteína + L-metionina
3160 mg
395 mg
L-glutamina
13792 mg
1724 mg
L-glicina
1468 mg
183,5 mg
L-histidina
1544 mg
193 mg
L-isoleucina
4996 mg
624,5 mg
L-Leucina
7716 mg
964,5 mg
L-Lisina
7276 mg
909,5 mg
L-fenilalanina + L-tirosina
4996 mg
624,5 mg
L-prolina
4924 mg
615,5 mg
L-serina
4484 mg
560,5 mg
L-treonina
5732 mg
716,5 mg
L-triptofano
1324 mg
165,5 mg
L-valina
4996 mg
624,5 mg
Características do produto 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
As proteínas em questão foram obtidas por meio de processos de concentração de soro e ultrafiltração. Durante o processo de produção, o soro é conduzido por um circuito de alta pressão para filtros de porosidade gradativamente mais baixos, que reduzem a presença de eventuais resíduos, garantindo uma boa relação qualidade / preço. Geralmente, os produtos assim obtidos apresentam uma concentração proteica entre 70 e 80% e um teor de gordura entre 4 e 6%. Um parâmetro de avaliação importante, que permite avaliar a qualidade do produto, é o teor de sódio, que nunca deve ultrapassar 200 mg por 100 g de produto, mesmo que sua indicação no rótulo não seja obrigatória.
Proteína de soro- o termo whey pro designa geralmente as proteínas do soro obtidas através de diferentes processos de extração e purificação, distinguindo-as das proteínas do leite particularmente ricas em caseínas. Os diferentes perfis de aminoácidos e as diferentes complexidades estruturais entre as proteínas do soro e as do leite influenciam de forma decisiva tanto nas propriedades farmacocinéticas como nas características funcionais, garantindo diferentes aplicações. Mais precisamente, vários estudos têm mostrado como a cinética de absorção do soro de leite é muito mais rápida do que outras proteínas, garantindo um pico de aminoácidos plasmáticos já 30 minutos após sua ingestão; esse resultado se deve essencialmente à seleção de proteínas e peptídeos de fácil digestão, que podem ser absorvidos pela parede intestinal por meio de transportadores específicos conhecidos como PEPT. O rápido tempo de digestão e a alta disponibilidade de aminoácidos que se seguem à sua ingestão, tornam as proteínas do soro particularmente indicadas na fase pós treino, pois são ideais para favorecer o processo de recuperação. A indução do processo anabólico é um dos efeitos mais procurada pelos desportistas e mais caracterizada pelo mundo científico; este estímulo parece estar associado a diferentes vias moleculares e metabólicas, incluindo:
- Presença do substrato: a presença de aminoácidos livres é necessária para iniciar o processo de síntese protéica;
- Ação molecular: parece estar ligada principalmente a alguns aminoácidos, como os BCAAs, e mais particularmente à leucina e seus metabólitos. Observou-se, tanto in vitro quanto in vivo, como este aminoácido pode induzir a ativação de alguns fatores de transcrição, como o mTor, necessários para direcionar o anabolismo para a síntese protéica e para modular a atividade da via Akt, promovendo também a ressíntese de glicogênio muscular Todas essas ações parecem ser inibidas no caso de dietas de baixa proteína, onde o teor de proteína cai abaixo de meio grama por quilo de peso corporal.
- Ação hormonal: de acordo com o que foi dito, a ação secretagógica sobre as células beta pelas proteínas já é conhecida e unanimemente reconhecida pelo mundo científico.
A indução da secreção de insulina, que atinge um pico máximo geralmente em torno de 30/50 minutos após a ingestão, poderia se mostrar particularmente útil no suporte da fase anabólica, induzindo tanto a ressíntese de glicogênio quanto o processo de síntese de proteínas, já promovido pela presença de aminoácidos .
Embora a hipertrofia seja o principal objetivo almejado por quem toma suplementos desse tipo, a literatura também tem procurado esclarecer outras possíveis capacidades ergogênicas das proteínas do soro.
Embora ainda discutida por especialistas na área e menos caracterizada do que a característica anterior, para a qual também parece haver uma "base molecular evidente, também é possível listar outras atividades de proteína de soro de leite:
- Função ergogênica: vários estudos parecem concordar sobre a capacidade das proteínas em fornecer um maior impulso energético ao atleta que as utiliza. Na verdade, os melhores resultados têm sido obtidos com o desenvolvimento de lanches pré-competição ou pré-treino balanceados e contendo também um quantidade significativa de carboidratos.
- Papel protetor: ainda muito discutido, é parcialmente justificado pela ação protetora de alguns aminoácidos no metabolismo muscular.Mais precisamente, a administração pré-competição deve ser capaz de salvar as proteínas musculares do catabolismo e os aminoácidos relacionados da oxidação. Essa propriedade, observada apenas em alguns estudos e refutada por outros, afetaria os níveis de creatina quinase e desidrogenase láctica, dois importantes marcadores de lesão muscular.
- Papel imunoestimulante: evidências recentes parecem sugerir um papel protetor contra o sistema imunológico. Bastante evidente em condições patológicas particulares e em condições de estresse generalizado, o fortalecimento das defesas imunológicas poderia estar relacionado, por um lado, ao fortalecimento da capacidade antioxidante do corpo e, por outro, a uma ação indutora de alguns aminoácidos como a glutamina .
Modo de uso recomendado pela empresa - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Tome ½ colher igual a 12,5 gramas por dia entre as refeições, dissolvido na sua bebida favorita.
Como usar na prática esportiva 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Muito interessante é a releitura dos artigos científicos relativos ao momento e à dosagem dos suplementos protéicos. Claro, deve-se primeiro especificar que não é possível definir uma dosagem recomendada válida para todos, pois esta deve ser calculada e adaptada às necessidades dietéticas, nutricionais e fisiológicas do atleta. garantir resultados apreciáveis, é de facto muitíssimo É importante que esteja perfeitamente coordenado com a ingestão diária de proteínas na dieta, que deve ser programada de acordo com o peso corporal e o tipo de actividade física realizada.
Uma vez que este critério tenha sido definido, o suplemento de proteína em pó pode ser usado para otimizar o tempo de ingestão e reduzir os problemas associados ao excesso de alimentos protéicos.
A maioria dos protocolos define como ideal - para recuperação e para estimular o crescimento muscular - o uso da ingestão de proteína de soro de leite imediatamente após o treino, com uma proporção de 1 para 3 com carboidratos. Como é sabido, de fato, a sinergia proteína / CHO é particularmente importante para restaurar as reservas de glicogênio anteriormente esgotadas e para facilitar a síntese de proteínas.
No entanto, existem outros protocolos que obtêm um resultado importante em termos de hipertrofia, ao dividir a parte proteica em várias tomadas a intervalos regulares de tempo.
Em ambos os casos, é recomendado tomá-lo com o estômago vazio.
De acordo com vários estudos, para obter resultados apreciáveis, a suplementação deve ser prolongada por pelo menos 8 semanas.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteínas + antioxidantes: a associação de antioxidantes parece potencializar o efeito protetor das proteínas durante a atividade física intensa.
Proteínas + CHO: parece ser a combinação mais eficaz de todas. Na pré-competição, devidamente combinados e escolhendo a fonte mais adequada, os carboidratos podem apoiar o desempenho e melhorar as propriedades energéticas do músculo; no pós-treino, no entanto , eles podem otimizar o processo de recuperação e crescimento.
Proteínas + Creatina: sempre combinadas com carboidratos, tomadas no pós-treino, parecem melhorar o aumento da massa magra, mesmo que nem todos os estudos sejam concordantes.
100% Whey Pro Side Effects - Scitec Nutrition
São conhecidos os efeitos colaterais de longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos; danos ao rim, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, sofrimento hepático ou renal, alterações lipidêmicas e patologias associadas relacionadas, acidose tecidual e desmineralização óssea, são apenas algumas das consequências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo. Dentre os efeitos deletérios decorrentes de uma dieta muito rica em proteínas, certamente está o aumento do tecido adiposo induzido pela complexa encruzilhada metabólica responsável pela coordenação energético-funcional do organismo.
Precauções de uso 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
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