Suplementos para todo o ano: são úteis ou não?

os produtos alimentares são formulados com substâncias com efeito nutricional ou fisiológico, capazes de ajudar a melhorar o bem-estar do organismo. Sua função é apoiar a alimentação comum, pois constituem fonte concentrada de vitaminas e minerais ou outros ingredientes funcionais, como aminoácidos, ácidos graxos essenciais, fibras, extratos de origem vegetal, etc.

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Os suplementos alimentares úteis disponíveis no mercado respondem a diversas necessidades e, também por isso, o seu consumo tem aumentado significativamente nos últimos anos. O uso de suplementação é muitas vezes apoiado pela crença errônea de que a ingestão desses produtos representa uma maneira simples e relativamente barata de ficar em forma. Na verdade, quando há uma deficiência real ou um estado fisiológico particular, os suplementos alimentares podem realmente dar uma contribuição importante, mas a abordagem correta deve sempre incluir tomá-la após consulta a um médico. Além disso, é importante sublinhar que estes produtos não podem ser considerados como uma “alternativa a hábitos de vida saudáveis ​​e equilibrados; da mesma forma, os suplementos alimentares não podem ser comparados a medicamentos e remédios terapêuticos para curar ou curar uma determinada patologia.

NÃO deve haver nenhuma alegação de saúde atribuindo ao produto qualquer propriedade para prevenir, tratar ou curar uma patologia específica em humanos.

Embora sejam vendidos à vontade nas farmácias (sem receita), é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de os utilizar. Disponíveis na forma de cápsulas, comprimidos, pós ou gotas, em quantidades pré-dosadas de forma a otimizar o seu efeito e facilitar a sua utilização, estes produtos respondem a necessidades nutricionais ou fisiológicas específicas.

, minerais, etc.) ou fisiológicos (como extratos de plantas), isoladamente ou em combinação. No entanto, é igualmente importante que o consumo seja responsável e consciente.

Em geral, os suplementos alimentares são úteis caso seja necessário:

• Corrigir deficiências nutricionais ou manter uma ingestão adequada de alguns nutrientes;
• Melhoram o metabolismo e auxiliam funções fisiológicas específicas do organismo;
• Fornece substâncias de interesse nutricional com efeito protetor ou trófico.