Calorias do café

As calorias do café são tão baixas que são insignificantes. Sem adicionar açúcar ou leite, uma xícara de café fornece ao corpo aproximadamente 2 Kcal; i

O consumo dessa bebida, na verdade, não envolve a ingestão de nutrientes (senão em pequenas quantidades), muito menos calorias. Além disso, a cafeína contida no café aumenta ligeiramente o metabolismo, então o café sem açúcar pode ser considerado um alimento com calorias negativas.

Claramente, a ingestão energética de um café corrigido com leite, creme ou álcool aumenta consideravelmente em comparação com o amargo. Para calcular as calorias de uma xícara de café correto de acordo com seus hábitos, basta selecionar as várias adições nos menus suspensos, especificando as respectivas quantidades de tempos em tempos.

Adição

Acessulfame Aspartame Leite de vaca, pasteurizado, Leite de vaca integral, pasteurizado, parcial leite de vaca desnatado, pasteurizado, leite de vaca desnatado, UHT, parz. Leite de vaca desnatado, UHT, Creme de Mel de Frutose Integral ou Creme de Leite Sacarina Sucralose ou Creme de Leite Açúcar de Cana de Açúcar

Quantidade (g)

Adição

Acesulfame Aspartame Leite de vaca, pasteurizado, Leite de vaca inteiro, pasteurizado, parcial leite de vaca desnatado, pasteurizado, leite de vaca desnatado, UHT, parz. Leite de vaca desnatado, UHT, Creme de Mel de Frutose Integral ou Creme de Leite Sacarina Sucralose ou Creme de Leite Açúcar de Cana

Quantidade (g)

Adição

Licor de teor alcoólico 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol. Quantidade (ml)

Adição

Licor de teor alcoólico 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol.

Quantidade (ml) calorias do café (Kcal)
KJoule

Alguns exemplos práticos

Calorias de café com uma colher de chá de açúcar ou um torrão (cerca de 6 gramas) = ​​25,5 Kcal

Calorias de café com uma colher de chá de açúcar de cana cru ou um caroço (cerca de 6 gramas) = ​​23,5 Kcal

Calorias de café amargo macchiato com leite = 10 Kcal

Calorias de café amargo com 10 ml de sambuca = 25 Kcal

Café: comida com calorias negativas?

Graças ao seu alto teor de cafeína, o café é frequentemente referido como uma bebida emagrecedora, capaz de queimar mais calorias do que fornece. Cada xícara de café, em particular, aumenta o gasto de energia do corpo em cerca de 20 KCal, graças ao efeito estimulante da cafeína. Pensar em perder peso com café ou cafeína, entretanto, certamente não é uma boa ideia, pois os efeitos colaterais dessa prática são graves. Uma pessoa saudável não deve consumir mais do que três xícaras de café por dia, enquanto algumas categorias de indivíduos (incluindo grávidas, crianças, hipertensos, cardiopatas, gástricos) devem se abster independentemente do fator calórico.