Especialmente os cinesiologistas, o kinesio taping baseia-se na aplicação de bandas - bandas particulares ou ligaduras adesivas que, ao exercerem tracção e transferirem a força directamente para a pele, aliviam a carga fisiológica nas zonas corporais alvo.
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Em suma, as tiras de fita utilizadas são elásticas mas - a um certo alongamento - também inelásticas e, num dos lados, revestidas com adesivo; dependendo da função, eles são divididos em vários tipos. Os curativos não são aplicados diretamente na pele, mas em uma camada adesiva intermediária adicional que atua como uma âncora. A aplicação de ambos exige muito cuidado, é fundamental que não se formem rugas e dobras, sem aplicar pressão excessiva na área afetada.
