Assim como no drible, também no bagher devemos considerar uma série de aspectos que determinam o melhor resultado desta fundamental.Esses aspectos são representados pela trajetória de chegada da bola, pela postura, pelas posições dos membros inferiores e superiores e pelos tipos de bagher.
Trajetória de chegada da bola
Quanto à trajetória de chegada da bola, aplicam-se as mesmas considerações feitas para o drible, com a diferença de que o ponto de contato da bola não é mais acima da testa, mas sim na altura do umbigo.
Postura
Deve-se buscar uma postura que limite ao mínimo o uso dos braços, tanto para direcionar a bola (portanto frontalidade máxima) quanto para empurrar, quanto mais alta for a velocidade da bola para acertar, mais rebaixará a postura; quanto mais o bagher é executado perto da rede, mais o plano de salto deve ser paralelo ao solo.
Membros inferiores
O peso do corpo está no antepé, mas o jogador de voleibol não precisa necessariamente levantar os calcanhares; uma perna é mantida mais à frente do que a outra.
A posição dos membros inferiores deve ser tal que permita ao jogador posicionar-se prematuramente e receber a bola na frente do corpo para empurrá-la de volta ao alvo. A eficácia desse posicionamento em relação à execução correta do bagher é diretamente proporcional à capacidade do jogador de voleibol se equilibrar e se movimentar, sendo importante propor exercícios gerais e específicos voltados para os movimentos dos jogadores.
Membros superiores
Os braços estão abertos (punhos já rodados) mas não esticados; a bola é batida acima dos pulsos, nos antebraços bem próximos e supinada para formar uma superfície grande e homogênea; as mãos devem ser amarradas de forma a favorecer o plano de rebote.
De outros:
- os braços devem ser apresentados o mais simétricos e estáveis possível;
- a mão forte pega a mais fraca e os polegares são firmes e simétricos para baixo.
Para formar um plano de rebote correto, devemos juntar as mãos com os polegares paralelos entre si e os cotovelos girados para dentro; os antebraços estão apontando para cima. A inclinação do plano de rebote determina então a trajetória de saída da bola.
Tipos de bagher
- Suporte Bagher (realizado quando uma bola "fácil" chega do campo do adversário e deve ser rejeitada pelo levantador);
- Receber Bagher (a bola é recebida do saque do adversário para ser endereçada ao levantador);
- Bagher de defesa (a posição de espera é baixa, mas confortável para uma possível mudança ou recuperação em um mergulho ou roll).
Execução
- Receba a bola na frente do corpo;
- Ligeira extensão das pernas;
- Os braços seguem a bola em direção ao alvo;
- Mantenha os braços abaixo dos ombros;
- Mude o peso do seu corpo em direção ao alvo;
- Assistir a bola em sua trajetória atinge o alvo.
Continuação
- Mantenha as mãos juntas;
- Os cotovelos permanecem fechados;
- Os braços seguem a bola em direção ao alvo;
- Mude o peso do seu corpo em direção ao alvo;
- Observe a bola em sua trajetória em direção ao alvo.
