Respirando em Pilates

Neste vídeo vemos e experimentamos juntos um dos princípios mais importantes do método Pilates: a respiração.

Aprender a respirar, de fato, é o elemento básico a partir do qual começar e, em seguida, aplicá-lo e conectá-lo ao movimento, um processo que requer algum tempo, mas depois é automatizado.

Porque é importante

O padrão de respiração é consciente, controlado e não involuntário.

Isso tonificará os músculos abdominais, intercostais e do diafragma. A respiração correta é importante para a perfeita execução dos exercícios e em muitos casos facilita a sua execução.