Ioga: Posições para enfrentar o calor

Esta lição enfoca as posturas que o ajudam a lidar com o calor. No verão desenvolvemos muito calor interno e isso queima e consome nossa energia. Uma prática lenta e calma nos permite identificar as posições corretas que nos permitem não desenvolver muito "pitta", ou seja, muito calor interno. A chave é a respiração!