A hidrobike não tem rodas e é desprovida de qualquer dispositivo elétrico ou eletrônico. Construída basicamente em metal inoxidável, com pouquíssimos elementos sintéticos - como o selim e os botões de ajuste - tem uma estrutura elementar, às vezes até sem volante. Resistente, Concebido para funcionar em total imersão na água (doce, clorada) de uma bacia delimitada como uma piscina.
O termo hidrobike é freqüentemente usado para indicar a atividade de acquacycling ou acquaspinning, razão pela qual no próximo artigo iremos utilizá-los (indevidamente) como se fossem sinônimos reais.
Afinal, este modelo de fitness é bastante recente, mas bastante difundido entre as instalações de natação. Além do "aquajogging", o acquacycling nasceu apenas depois do grande precursor de toda a "hidroginástica": o "acquagym (proposto no final dos" anos 80).
O Aquaspinning requer o ambiente aquático de uma piscina, requer a presença de um instrutor junto à piscina e, sendo essencialmente uma atividade de grupo, tem uma componente social muito importante.
A "hidrobike, porém, é mais" doce "do que a giratória, ela permite a combinação da necessidade de realizar um movimento de pedalada e a necessidade de explorar a microgravidade da água para evitar compressões vertebrais, e principalmente solicitar o metabolismo aeróbio (baixo treinamento o média intensidade e alto volume); ao contrário do spinning, o aquacycling envolve também os membros superiores. Aquaspinning é recomendado como uma atividade para idosos, pessoas com excesso de peso, pessoas com pouca experiência de treino ou falta de motivação, pessoas com problemas nas costas, etc.
Nesse sentido, a altura da água da piscina pode fazer a diferença; na verdade, ficar imerso até a pelve tem um impacto muito diferente no organismo em comparação com uma imersão quase total - até os ombros. Outro detalhe não desprezível é a presença ou ausência do volante ajustável na hidrobike, a possibilidade de modular a resistência obviamente permite criar sessões de maior dificuldade, consumindo mais calorias e aumentando a potência geral de treinamento.
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