Editado por: Balestra Alberto
Por exemplo, no campo fitoterápico, a definição é dada:
"O termo" Bem-estar "indica bem-estar que pretende ser uma melhoria das condições gerais do" organismo e um reforço das nossas defesas através da "integração desses suplementos vitamínicos e minerais"
Para disciplinas holísticas, a mesma palavra tem outro significado com a adição de uma origem diferente:
“O bem-estar se desenvolveu como uma abordagem da vida há cerca de trinta anos na América, enfatizando que para o contentamento da vida é essencial estabelecer“ harmonia entre a mente, o corpo e a psique ”.
Há um fator comum, que vincula este termo às diferentes definições dadas pelas disciplinas anteriormente propostas, a tentativa de melhorar as condições de bem-estar e saúde. A forma como esta solução é proposta varia desde uma simples suplementação alimentar até um programa psicofísico completo.
A semelhança bem-estar = bem-estar tem algumas falhas. Para tornar facilmente compreensíveis as deficiências do primeiro, é necessário explicar o que se entende por bem-estar.
Bem estar
A primeira definição oficial é dada pela OMS em 1948:
“Estado de completo bem-estar físico, psicológico, social e não simplesmente ausência de doença”
De acordo com esta definição, estado físico, psique e sociedade são os três aspectos fundamentais do bem-estar. Portanto, não deve ser considerado como constituído por um único componente: é o equilíbrio de um conjunto de fatores de natureza diferente, mas de igual importância.
Podemos argumentar que um estado de bem-estar não pode existir se um dos três componentes fundamentais não for satisfeito.
Em primeiro lugar, é necessário compreender quais são as subdivisões do bem-estar e quais são os erros comuns a evitar no planejamento de uma intervenção que vise a sua melhoria.
eu sou de crucial duas considerações antes de ler o resto do artigo:
Compreender como isso pode fornecer uma "ideia geral do que são os vários componentes do bem-estar e não ser um guia universal para alcançá-lo.
Perceber que o bem-estar, e a sua consequente melhoria, deve ser antes de mais uma escolha pessoal e motivada dos vários sujeitos e não uma “imposição dos outros.
Dentro de um programa para uma possível intervenção no bem-estar, o fator mais importante será a capacidade de ouvir e compreender as necessidades do indivíduo ou do grupo com o qual temos de nos relacionar.
Diversas macroáreas são identificadas a seguir, por sua vez divididas em microáreas de pertença:
Saúde física e bem-estar
Outro aspecto importante a se destacar é a não influência "presumida" do estado patológico do indivíduo, presumindo-se saudável ou com patologia evidente, a saúde estaria, portanto, situada em local diferente do estado patológico.
Conforme afirmado por Gadamer: "Ao contrário da doença, a saúde nunca é motivo de preocupação; na verdade, dificilmente se sabe que é saudável."
Deve-se enfatizar que saúde e bem-estar assumem significados diferentes dentro do cenário clínico e, como tal, assumem significados distintos em relação à citação:
O estado de saúde indica a ausência completa de doenças.Com este termo consideramos os chamados "sujeitos aparentemente saudáveis", caracterizados pela completa ausência de estados agudos e crônicos.
Ao contrário, o bem-estar não leva em consideração a variável "saúde", mas avalia o estado de percepção pessoal de sua vida.
Existem casos clínicos documentados que demonstram a melhoria das condições físicas em indivíduos com patologia diabética.
“O treinamento constante pode levar a uma redução de 20-30% nas necessidades diárias de insulina. No diabetes mellitus tipo 2, o exercício demonstrou reduzir a resistência periférica à insulina, os níveis plasmáticos de triglicerídeos e VLDLs.
Portanto, o exercício físico melhora o açúcar no sangue, pois determina a perda de peso, sua manutenção ao longo do tempo e a redução da resistência à insulina: o aumento da sensibilidade à insulina decorrente do aumento do uso de glicose ocorre não só durante a atividade física, mas persiste nas 48 horas seguintes. . "
Um programa baseado na melhoria do bem-estar do ponto de vista físico, pode levar a uma melhoria na percepção da saúde, mas não à recuperação do estado patológico.
É, pois, errado acreditar e afirmar que a atividade física melhora o estado de saúde. Pelo contrário, é correto, e ter sempre presente, que desempenha um papel fundamental na prevenção:
- de complicações devido a doenças crônicas.
-No "início de estados patológicos em indivíduos aparentemente saudáveis.
Do que foi dito anteriormente, pode-se, portanto, entender que há uma melhora real, mas no bem-estar e não na saúde.
Nutrição e integração nutricional
Uma nota particular deve ser colocada sobre este tema, que teve um sucesso considerável na última década. A eficácia da suplementação alimentar e seus aspectos positivos sobre o bem-estar físico são um tema de discussão muito sensível. Em muitos aspectos, a "integração é considerado um método "alternativo" à nutrição adequada, a fim de garantir a ingestão de todos os micronutrientes contidos nos alimentos que muitas vezes não fazem parte da dieta alimentar.
Esta solução instintiva não é considerada válida por muitos estudiosos da área, citando Katch: "A opinião geral é que a população fisicamente ativa e com dieta balanceada não precisa de suplementos alimentares."
A análise desta frase leva-nos a compreender o aspecto mais importante ligado a este tipo de bem-estar: a atividade física e uma alimentação equilibrada são fundamentais. Quem respeita estes dois primeiros aspectos não precisa de recorrer à integração (n.d.a O discurso limita-se aos desportos recreativos e não competitivos).
Em sujeitos que não respeitam essas duas condições, alguns estudos (Peso 1988) chamaram a atenção para como a suplementação, no caso específico das vitaminas, pode compensar as deficiências decorrentes de uma dieta incorreta sem, no entanto, levar a melhorias reais no estado físico. .
Depois do que foi dito, a suplementação alimentar não parece essencial para a melhora de nossas condições físicas.
Uma discussão separada deve ser feita para um hormônio, a melatonina: a partir de vários estudos realizados em animais (Huether G. 1996), foi verificado que sua integração correta aumenta a duração da vida e reduz a velocidade do envelhecimento.
É sempre necessário avançar com cautela neste domínio, evitando exageros e sobretudo evitando considerar os suplementos como "pílulas milagrosas" capazes de nos permitir um bom estado de bem-estar físico ao compensar as deficiências atribuíveis a um estilo de vida não exatamente correto .
segunda parte "
